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健身知識(shí)

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使用健身器材對(duì)身體有益嗎？ 2024-09-05

健身器材是指用于進(jìn)行身體鍛煉的各種設(shè)備和器械。它們可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器材和力量訓(xùn)練器材兩大類(lèi)，那么我們使用健身器材對(duì)身體有益嗎？下面由山東健身機(jī)械廠(chǎng)家來(lái)闡述這個(gè)問(wèn)題。

只需要一個(gè)足球隨時(shí)隨地輕松健身甩掉贅肉 2016-12-15

健身遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想的那么復(fù)雜，只要你想隨時(shí)隨地都可以健身掉肉，所需要的僅僅只是一個(gè)足球而已，雖然正好趕上女足世界杯，可是小編今天要教大家的可不是踢足球，而是利用足球來(lái)提高身體的靈活性，以及加快心率和代謝。以下5個(gè)動(dòng)作，每組之間間隔一分鐘，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)兩次，每周三到四次就能達(dá)到佳效果。

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